香港特警队督察蓝朗(方中信饰)在侦察一宗重大罪案期间。冒死前去营救被黑社会绑架的女友(蒙嘉慧饰),却反遭陷害,被迫停职退出警界.朗只好在海边开设小餐厅,希望过平静的生活.可是黑社会势力并没有放过他.十年後,从澳洲回港的年轻人阿孝(陈宇琛饰)来到海鲜酒家工作,其父当年被蓝朗误杀,而阿孝正要来查明真凶。