生于愚人节的老范，人到中年，胆小怕事。因为过了个倒霉的生日，他莫名其妙地陷入了一个“死循环”。在突破人生困境的过程中，老范上下求索、反省自我，终于找回了失去已久的勇气，也明白了什么才是生活的真谛。